Tilgjengelig på iOS

You know what to do.
You just can't start.

Just Start is the focus app built for the ADHD brain. One tap breaks the task paralysis — an AI body double sits with you, the timer adapts to your energy, and starting finally feels possible.

Start free — 1 month of Pro free No credit card · Free forever plan · Cancel anytime
Just Start home screen showing the one-tap Just Start button, focus streak, and daily progress

Alt ADHD-hjernen din trenger

Ikke enda en generisk timer. Hver funksjon er bygget rundt hvordan ADHD faktisk fungerer — mindre friksjon, mer driv, fokus som føles oppnåelig.

🧠

AI Body Doubling

En AI-kompis som titter innom under øktene og holder deg ansvarlig som en ekte studiekamerat.

Fleksible Timere

Pomodoro, egne intervaller eller fri flyt. Jobb slik hjernen din vil, ikke slik et stivt system krever.

🎧

Omgivende Lydlandskap

Bibliotek, kafé, togtur, brun støy — over 10 ekte lyder til din perfekte fokus-sone.

🌱

Fokushage

La en hage vokse med hver økt. Synlig fremgang som gjør utholdenhet til noe vakkert og håndfast.

📈

Fokus-statistikk

Følg rekker, dagstotaler og trender. Se fokuset ditt forbedres med tydelige og motiverende data.

🏆

XP og Prestasjoner

Skaff erfaring, stig i nivå, lås opp merker. Spillelementer som faktisk får ADHD-hjernen til å ville fokusere.

📱

Home Screen Widget

Streak, level, and total focus minutes right on your home screen. Lock screen widgets too. Tap to start without opening the app.

Lydsporet ditt for å fokusere

Ekte feltopptak, ikke generert støy. Finn lyden som får hjernen din til å koble seg på.

🌧️ Regn
🌊 Havbølger
📡 Hvit Støy
🔥 Bål
🎵 Lo-Fi
Kafé
🌲 Skog
⛨️ Tordenvær
📚 Bibliotek
🚂 Togtur

Tre steg. Null friksjon.

Vi har fjernet alle hindringer mellom deg og det å faktisk starte.

Velg tiden din

5 minutter eller 90 — velg det som føles overkommelig nå. Ikke det du tror du burde gjøre.

Sett stemningen

Velg en omgivelseslyd, slå på body doubling og lag miljøet hjernen din trenger.

Just start

Trykk på knappen. Det er alt. AI body doublen din tikker inn, hagen vokser, XP ruller inn.

Start gratis. Oppgrader når du er klar.

Kjernefunksjonene er gratis for alltid. Pro låser opp hele opplevelsen.

Gratis
$0
for alltid
  • Timer med forhåndsinnstillinger
  • 3 omgivelseslyder
  • Fokushage
  • XP og nivåer
  • Daglige rekker
Kom i gang
Pro Månedlig
$7.99 /mnd
avslutt når som helst
  • Alt i Gratis
  • AI body doubling
  • Alle 10+ omgivelseslyder
  • Avansert statistikk
  • iCloud-synk
  • Ubegrensede egne timere
Skaff Pro
Lifetime
$58.99 once
no subscription, ever
  • Everything in Pro
  • One payment, yours forever
  • All future updates included
  • No renewals to forget
  • Built for subscription fatigue
Buy Lifetime

Questions, answered

The things people ask before they download.

What is body doubling for ADHD?
Body doubling means working alongside another presence — real or virtual — so an ADHD brain can start and stay on task. That presence gives the external structure ADHD brains often need to begin. Just Start gives you an AI body double that checks in during focus sessions, plus a gentle daily nudge timed to your peak focus hour.
How is this different from a normal Pomodoro timer?
Pomodoro assumes you can already start — the hardest part of ADHD. Just Start removes that wall: one tap begins a session with zero setup, AI breaks an overwhelming task into tiny first steps, and the timer adapts to your energy (5 minutes on a low day, 90 on a high one) instead of forcing a rigid 25.
Is Just Start free?
Yes. The focus timer, three ambient sounds, focus garden, XP and streaks are free forever. Pro unlocks AI body doubling, all 10+ soundscapes, advanced stats, iCloud sync and unlimited custom timers — $7.99/month, $49.99/year (1 month free), or $58.99 once for lifetime.
Do I have to pay to try Pro?
No. The annual plan starts with a full month free through the App Store — no credit-card friction. Cancel any time before it renews and you pay nothing. Or stay on the free plan as long as you like.
Will it work without internet?
The timer, ambient sounds, focus garden and stats all work fully offline. The AI features (task breakdown and body-double check-ins) need a connection because they generate fresh, personalized text each time.
Does it have Home Screen and Lock Screen widgets?
Yes. Your streak, level and focus minutes live on the Home Screen, with Lock Screen widgets too (circular, rectangular and inline on iOS 16+). Out of sight is out of mind for ADHD — so we keep your progress visible without opening the app.
Is it really built for ADHD, or just marketed that way?
Every feature targets a specific ADHD pain point: task initiation (one-tap start + AI first step), time blindness (a visual, energy-adaptive timer), object permanence (always-visible widgets), and rejection sensitivity (grace days, so one missed day doesn’t erase your streak). No shame, no rigid systems.

Klar til å just start?

Last ned gratis. Den første fokusøkten er 60 sekunder unna.

Prøv gratis på iOS