Disponível para iOS

You know what to do.
You just can't start.

Just Start is the focus app built for the ADHD brain. One tap breaks the task paralysis — an AI body double sits with you, the timer adapts to your energy, and starting finally feels possible.

Start free — 1 month of Pro free No credit card · Free forever plan · Cancel anytime
Just Start home screen showing the one-tap Just Start button, focus streak, and daily progress

Tudo o que o teu cérebro com PHDA precisa

Não é mais um temporizador qualquer. Cada funcionalidade está pensada à volta de como a PHDA realmente funciona — menos atrito, mais ímpeto e o foco a parecer alcançável.

🧠

Body Doubling com IA

Um companheiro de IA que passa por ti durante as sessões, mantendo-te responsável como um colega de estudo a sério.

Temporizadores Flexíveis

Pomodoro, intervalos personalizados ou fluxo livre. Trabalha como o teu cérebro quer, não como um sistema rígido exige.

🎧

Paisagens Sonoras Ambiente

Biblioteca, café, comboio, ruído castanho — mais de 10 sons reais para criares a tua zona de foco perfeita.

🌱

Jardim de Foco

Faz crescer um jardim em cada sessão. Progresso visual que torna a constância em algo bonito e tangível.

📈

Estatísticas de Foco

Segue sequências, totais diários e tendências. Vê o teu foco a melhorar com dados claros e motivadores.

🏆

XP e Conquistas

Ganha experiência, sobe de nível, desbloqueia distintivos. Gamificação que faz mesmo o teu cérebro com PHDA querer concentrar-se.

📱

Home Screen Widget

Streak, level, and total focus minutes right on your home screen. Lock screen widgets too. Tap to start without opening the app.

A tua banda sonora para te concentrares

Gravações ambiente reais, não ruído gerado. Encontra o som que faz o teu cérebro entrar em modo foco.

🌧️ Chuva
🌊 Ondas
📡 Ruído Branco
🔥 Fogueira
🎵 Lo-Fi
Café
🌲 Floresta
⛨️ Trovoada
📚 Biblioteca
🚂 Comboio

Três passos. Zero atrito.

Removemos todas as barreiras entre ti e começar a sério.

Escolhe o teu tempo

5 minutos ou 90 — escolhe o que sentes que consegues agora. Não o que achas que devias.

Define o ambiente

Escolhe um som ambiente, ativa o body doubling e cria o ambiente que o teu cérebro precisa.

Just start

Carrega no botão. É só isso. O teu body double com IA passa, o jardim cresce e o XP chega.

Começa grátis. Faz upgrade quando quiseres.

As funcionalidades essenciais são grátis para sempre. Pro desbloqueia a experiência completa.

Grátis
$0
para sempre
  • Temporizador com predefinições
  • 3 sons ambiente
  • Jardim de foco
  • XP e níveis
  • Sequências diárias
Começar
Pro Mensal
$7.99 /mês
cancela quando quiseres
  • Tudo do plano Grátis
  • Body double com IA
  • Mais de 10 sons ambiente
  • Estatísticas avançadas
  • Sincronização iCloud
  • Temporizadores personalizados ilimitados
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  • Everything in Pro
  • One payment, yours forever
  • All future updates included
  • No renewals to forget
  • Built for subscription fatigue
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Questions, answered

The things people ask before they download.

What is body doubling for ADHD?
Body doubling means working alongside another presence — real or virtual — so an ADHD brain can start and stay on task. That presence gives the external structure ADHD brains often need to begin. Just Start gives you an AI body double that checks in during focus sessions, plus a gentle daily nudge timed to your peak focus hour.
How is this different from a normal Pomodoro timer?
Pomodoro assumes you can already start — the hardest part of ADHD. Just Start removes that wall: one tap begins a session with zero setup, AI breaks an overwhelming task into tiny first steps, and the timer adapts to your energy (5 minutes on a low day, 90 on a high one) instead of forcing a rigid 25.
Is Just Start free?
Yes. The focus timer, three ambient sounds, focus garden, XP and streaks are free forever. Pro unlocks AI body doubling, all 10+ soundscapes, advanced stats, iCloud sync and unlimited custom timers — $7.99/month, $49.99/year (1 month free), or $58.99 once for lifetime.
Do I have to pay to try Pro?
No. The annual plan starts with a full month free through the App Store — no credit-card friction. Cancel any time before it renews and you pay nothing. Or stay on the free plan as long as you like.
Will it work without internet?
The timer, ambient sounds, focus garden and stats all work fully offline. The AI features (task breakdown and body-double check-ins) need a connection because they generate fresh, personalized text each time.
Does it have Home Screen and Lock Screen widgets?
Yes. Your streak, level and focus minutes live on the Home Screen, with Lock Screen widgets too (circular, rectangular and inline on iOS 16+). Out of sight is out of mind for ADHD — so we keep your progress visible without opening the app.
Is it really built for ADHD, or just marketed that way?
Every feature targets a specific ADHD pain point: task initiation (one-tap start + AI first step), time blindness (a visual, energy-adaptive timer), object permanence (always-visible widgets), and rejection sensitivity (grace days, so one missed day doesn’t erase your streak). No shame, no rigid systems.

Pronto para just start?

Descarrega grátis. A tua primeira sessão está a 60 segundos.

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