iOS 现已上线

You know what to do.
You just can't start.

Just Start is the focus app built for the ADHD brain. One tap breaks the task paralysis — an AI body double sits with you, the timer adapts to your energy, and starting finally feels possible.

免费开始 — Pro 免费用 1 个月 免费版永久免费 · Pro 免费试用 1 个月 · 随时取消
Just Start home screen showing the one-tap Just Start button, focus streak, and daily progress

你的 ADHD 大脑所需的一切

不是又一个普通的计时器。每个功能都围绕 ADHD 真实的运作方式设计 — 减少阻力、积累势能,让专注变得触手可及。

🧠

AI 陪伴专注

在专注会话中适时探访的 AI 伙伴,像真正的学习搭档一样让你保持承诺。

灵活的计时器

番茄钟、自定义间隔或自由模式。按你大脑想要的方式工作,而不是死板系统强加的方式。

🎧

环境音景

图书馆、咖啡馆、火车旅行、棕色噪音 — 10+ 种真实声音,构建你专属的专注空间。

🌱

专注花园

每次会话都让花园生长。可视化的进步,让坚持变成美丽且实在的存在。

📈

专注洞察

追踪连续天数、每日总计与趋势。用清晰、激励的数据见证你的专注成长。

🏆

XP 和成就

获得经验、升级、解锁徽章。让 ADHD 大脑真正想要专注的游戏化设计。

📱

Home Screen Widget

Streak, level, and total focus minutes right on your home screen. Lock screen widgets too. Tap to start without opening the app.

你的专注配乐

真实的环境录音,而非生成的噪音。找到能让你大脑投入的那个声音。

🌧️ 雨声
🌊 海浪
📡 白噪音
🔥 篝火
🎵 Lo-Fi
咖啡馆
🌲 森林
⛨️ 雷雨
📚 图书馆
🚂 火车

三步。零阻力。

我们移除了你与「真正开始」之间的每一道障碍。

选时间

5 分钟还是 90 分钟 — 选你现在能做的,不是你以为该做的。

定氛围

选一个环境音、开启陪伴专注,构建你大脑所需要的环境。

Just start

按下按钮。就这样。AI 陪伴探访、花园生长、XP 涌入。

免费起步,准备好再升级。

核心功能永远免费。Pro 解锁完整体验。

免费
$0
永久
  • 带预设的计时器
  • 3 种环境音
  • 专注花园
  • XP 与等级
  • 每日连续
开始
Pro 月付
$7.99 /月
随时取消
  • 免费版的所有内容
  • AI 陪伴专注
  • 全部 10+ 种环境音
  • 高级专注统计
  • 无限自定义计时器
获取 Pro
终身
$58.99 一次性
永无订阅
  • Pro 的所有内容
  • 一次付费,永久拥有
  • 包含所有未来更新
  • 没有要惦记的续订
  • 为订阅疲劳而生
购买终身版

你的疑问,都有答案

下载前大家常问的问题。

什么是 ADHD 的陪伴专注(body doubling)?
陪伴专注是指在另一个存在旁边工作 — 无论真实还是虚拟 — 让 ADHD 大脑能够开始并保持在任务上。这种陪伴提供了 ADHD 大脑启动时常常需要的外部结构。Just Start 提供一个会在专注会话中探访你的 AI 陪伴,以及在你专注力高峰时段送达的温和每日提醒。
这和普通的番茄钟有什么不同?
番茄钟假设你已经能够开始 — 而这恰恰是 ADHD 最难的部分。Just Start 拆掉了这堵墙:一次点按即可开启会话、无需任何设置,AI 把让人喘不过气的任务拆成微小的第一步,计时器还会适应你的精力(状态差的日子 5 分钟,状态好的日子 90 分钟),而不是强迫死板的 25 分钟。
Just Start 免费吗?
免费。专注计时器、3 种环境音、专注花园、XP 和连续记录永久免费。Pro 解锁 AI 陪伴专注、全部 10+ 种音景、高级统计、— $7.99/月、$49.99/年(免费 1 个月),或 $58.99 一次性买断终身。
试用 Pro 需要付费吗?
不需要。年付方案通过 App Store 以整整一个月的免费期开始,没有信用卡的麻烦。在续订前取消就分文不付。或者你想用多久免费版都可以。
没有网络能用吗?
计时器、环境音、专注花园和统计完全离线可用。AI 功能(任务拆解和陪伴探访)需要联网,因为它们每次都会生成新的个性化文字。
有主屏幕和锁定屏幕小组件吗?
有。你的连续记录、等级和专注分钟数常驻主屏幕,还有锁定屏幕小组件(iOS 16+ 上的圆形、矩形和行内样式)。对 ADHD 来说,看不见就等于不存在 — 所以我们让你的进度无需打开应用也始终可见。
它真是为 ADHD 打造的,还是只是营销话术?
每个功能都针对一个具体的 ADHD 痛点:任务启动(一键开始 + AI 第一步)、时间盲(适应你精力的可视化计时器)、客体永久性(始终可见的小组件)、拒绝敏感(宽限日,让漏掉一天不会清零你的连续记录)。不羞辱人,没有死板的系统。

准备好开始了吗?

免费下载。你的第一次专注会话,只在 60 秒之外。

在 iOS 上免费试用