للمهمة التي تؤجلها، خطوة أولى صغيرة.

اختر فعلًا واضحًا يمكنك تخيّل نفسك تقوم به. إن بقي كبيرًا، صغّره مرة أخرى وجرّبه لخمس دقائق.

ما الذي يجعل الخطوة قابلة للتنفيذ؟

«العمل على المقال» يترك قرارات كثيرة معلّقة. أما «فتح المستند وكتابة جملة أولية» فيحدد فعلًا وشيئًا تعمل عليه ونقطة يمكنك التوقف عندها.

1. سمّ المهمة التي تؤجلها بكلمات قليلة.
2. اختر الفعل الأول: افتح أو التقط أو اكتب أو ضع.
3. قلّص نطاقه إلى ما تستطيع فعله الآن.

لا تحتاج إلى خطة كاملة أولًا

قد تكون الخطوة الأولى مجرد تجهيز. فتح المراجع أو كتابة سؤال يمكن أن يوضح ما يأتي بعد ذلك. بعد خمس دقائق، قرر إن كنت تريد المتابعة.

تطبيق الفكرة على مهمتك

الأمثلة هنا مكتوبة مسبقًا ولا تستخدم الذكاء الاصطناعي. يمكنك إدخال مهمتك في تطبيق iOS، وعندها يُرسل محتواها إلى مزود الذكاء الاصطناعي لإعداد اقتراحات مناسبة.

بداية أسهل، أينما كنت.

يقدم Just Start لنظام iOS اقتراحات بالذكاء الاصطناعي تناسب مهمتك، وجلسات تركيز قصيرة، ودعمًا اختياريًا.

استخدم هذه الأدوات هنا في متصفحك. راجع صفحة التطبيق في App Store للاطلاع على أحدث تفاصيله.