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Un premier pas pour cette tâche que vous repoussez.

La prochaine action doit être assez petite pour que vous puissiez vous imaginer en train de la faire. Choisissez un exemple, réduisez-le si besoin, puis accordez-lui cinq minutes.

Je dois…

Un petit premier pas

Ouvrez votre document. Écrivez une phrase de brouillon.

Exemples gratuits. Sans compte. Aucune tâche envoyée à une IA. L’application iOS propose des étapes adaptées à vos tâches grâce à l’IA.

Partage un départ de cinq minutes

Aperçu du message

Un petit départ suffit. Choisis une petite étape et essaie cinq minutes avec ce minuteur gratuit. https://getjuststart.app/fr/tools/5-minute-timer/?via=share&template=general

Seuls ce message et un lien vers cet outil gratuit sont partagés. Ton activité reste privée.

Qu’est-ce qu’un premier pas utile ?

« Travailler sur ma dissertation » laisse plusieurs décisions en suspens : quel document, quelle partie, quoi écrire ? « Ouvrir le document et écrire une phrase de brouillon » vous donne une action concrète sur laquelle porter votre attention.

Un premier pas utile comporte généralement un verbe précis, un objet concret et un point d’arrêt évident. Vous pouvez le réduire sans renoncer à l’ensemble du travail.

Essayez avec votre propre tâche

  1. Nommez en quelques mots ce que vous repoussez.
  2. Choisissez le premier geste : ouvrir, ramasser, taper ou poser.
  3. Réduisez la quantité jusqu’à pouvoir l’essayer maintenant.

Pour obtenir une suggestion personnalisée, saisissez votre tâche dans Just Start pour iOS. L’application l’envoie à un fournisseur d’IA afin de proposer une étape. Vous pouvez ensuite demander une action plus petite.

Emportez une façon plus simple de commencer.

Retrouvez des étapes adaptées à vos tâches grâce à l’IA, de courtes séances et une aide facultative dans Just Start pour iOS.

Utilise ces outils ici dans ton navigateur. Consulte la fiche de l’App Store pour les informations actuelles sur l’application.

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