पाँच मिनट। सिर्फ़ एक छोटा काम।

पूरा काम खत्म करना ज़रूरी नहीं है। एक उदाहरण चुनें और पाँच मिनट कोशिश करें। आप पहले भी रुक सकते हैं।

टाइमर कैसे इस्तेमाल करें

1. एक उदाहरण चुनें या अपना छोटा कदम तय करें।
2. “5 मिनट के लिए शुरू करें” दबाएँ। उलटी गिनती तुरंत शुरू होगी।
3. सिर्फ़ उस कदम पर ध्यान दें। ज़रूरत हो तो रोकें।
4. समय पूरा होने पर विराम लें या पाँच मिनट और चुनें।

दूसरे टैब पर बिताया समय भी गिना जाता है। टाइमर में अलार्म की आवाज़ नहीं है। पेज दोबारा लोड करने या बंद करने से सत्र रीसेट हो जाता है। काम सेव नहीं होते और सर्वर को नहीं भेजे जाते।

पाँच मिनट ही क्यों?

यह छोटा वादा है जिसे आज़माकर बदला जा सकता है। यह ध्यान लगने की गारंटी या सबके लिए वैज्ञानिक रूप से सबसे अच्छी अवधि नहीं है। iOS ऐप में दो मिनट से भी शुरू कर सकते हैं।

जब ज़्यादा समय चाहिए

ऐप में लंबे सत्र और विराम भी उपलब्ध हैं। समय को रिकॉर्ड की तरह बढ़ाने के बजाय काम के अनुसार अवधि चुनें।

जहाँ भी हों, शुरुआत थोड़ी आसान बनाएँ।

iOS के लिए Just Start में आपके काम के अनुसार AI सुझाव, ध्यान लगाने के छोटे सत्र और ज़रूरत के अनुसार सहायता मिलती है।

इन टूल का इस्तेमाल यहीं अपने ब्राउज़र में करें। ऐप की मौजूदा जानकारी के लिए App Store का पेज देखें।